Amasa Coaching https://amasa-coaching.com/ Accompagnements en transitions de vie professionnelles et/ou personnelles Fri, 16 Jan 2026 16:50:37 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://amasa-coaching.com/wp-content/uploads/2021/11/cropped-logo-amasa-coaching-bleu-sans-ecritures-01-32x32.png Amasa Coaching https://amasa-coaching.com/ 32 32 Quand le corps cesse d’être une machine et devient un allié https://amasa-coaching.com/quand-le-corps-cesse-detre-une-machine-et-devient-un-allie Fri, 16 Jan 2026 10:47:07 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=3464 Et si le corps n’était pas une machine à pousser, mais un allié à écouter ?
À travers un chemin progressif, cet article explore la relation au corps, l’écoute des signaux corporels et le passage d’une logique de performance à une alliance plus juste avec soi-même.

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]]> Le retour en arrière: une fausse sécurité, une illusion de protection https://amasa-coaching.com/le-retour-en-arriere-une-fausse-securite-une-illusion-de-protection Thu, 08 Jan 2026 14:57:51 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=3454 Quand avancer fait peur, le retour en arrière peut sembler rassurant.
Mais cette sécurité est souvent une illusion.
Réfléchir à ce qui nous pousse à revenir vers le passé, c’est parfois ouvrir l’espace nécessaire pour continuer à avancer, autrement.

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]]> Le chantage affectif https://amasa-coaching.com/le-chantage-affectif Sun, 14 Dec 2025 13:25:38 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=3387 Un récit de vie autour du chantage affectif, de l’insécurité affective et de la culpabilisation. Mettre des mots sur l’emprise pour retrouver son intégrité et se choisir.

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]]> Ce que les autres vont penser… STOP ! https://amasa-coaching.com/stop-regard-des-autres Thu, 11 Dec 2025 17:39:48 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=3365 Dans la France des années 60 où l’on vivait en permanence sous le regard des autres et par rapport à « ce que vont penser les gens », voisins, famille, amis, mes parents étaient commerçants...

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]]> Aimer quelqu’un sans vouloir le sauver https://amasa-coaching.com/aimer-quelquun-sans-vouloir-le-sauver Thu, 11 Dec 2025 17:18:16 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=3347 Je suis née « sauveuse ». Enfant tardive et unique née d’un couple abîmé par la vie, chargé de deuils précoces non acceptés, d’épreuves, de privations, et qui avait connu les guerres et leurs traumatismes...

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]]> Comprendre l’illusion de la perte pour vaincre la peur du changement https://amasa-coaching.com/comprendre-lillusion-de-la-perte-pour-vaincre-la-peur-du-changement Mon, 04 Dec 2023 09:08:13 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=2863 Le changement est inévitable dans notre vie quotidienne. Pourtant, bon nombre d'entre nous résistent à ces transformations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles...

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]]> Gérer sa charge mentale : astuces et 5 conseils pour un esprit serein et organisé https://amasa-coaching.com/gerer-sa-charge-mentale-astuces-et-5-conseils-pour-un-esprit-serein-et-organise Mon, 20 Nov 2023 10:39:47 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=2820 La charge mentale est un phénomène qui touche de nombreuses personnes, et sa gestion est essentielle pour préserver notre bien-être et notre équilibre. Dans cet article, nous explorons les causes de la charge mentale, ses conséquences sur la santé ainsi que des stratégies et ressources pour mieux la gérer dans notre vie quotidienne.

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]]> Comment sortir de la procrastination ? https://amasa-coaching.com/comment-sortir-de-la-procrastination Mon, 20 Nov 2023 10:21:21 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=2814 La procrastination est une habitude qui consiste à repousser, remettre au lendemain ou reporter certaines tâches. Elle peut être alimentée par la paresse, le perfectionnisme ou bien simplement par la difficulté à gérer son temps.

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]]> Comment (re)gagner confiance en soi ? https://amasa-coaching.com/comment-regagner-confiance-en-soi Mon, 20 Nov 2023 09:27:40 +0000 https://amasa-coaching.com/?p=2805 Beaucoup de personnes souffrent d'un manque de confiance en elles, ce qui limite leur capacité à prendre des risques, à sortir de leur zone de confort et à croire en leurs propres capacités.
Mais comment peut-on travailler la confiance en soi et retrouver une estime de soi solide ?

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