Parce que grandir aujourd’hui, c’est souvent jongler entre émotions fortes, doutes, fatigue et envie de trouver sa place.
Cet accompagnement s’adresse aux jeunes qui ressentent le besoin de mieux se comprendre, de se recentrer ou simplement de souffler un peu.
🌿 À quoi ça sert ?
Ici, pas de jugement ni d’étiquette. Juste un espace d’écoute et de respiration, pour y voir plus clair et se sentir plus solide à l’intérieur.
Gérer le stress, les émotions et la pression du quotidien
Apprendre à écouter et exprimer ce que l’on ressent
Renforcer la confiance en soi et la capacité à se positionner
Trouver des repères intérieurs pour avancer plus sereinement
💬 Comment se passent les séances ?
Chaque séance est unique, construite autour de ce que tu vis au moment présent. On échange, on explore, on apprend à mieux respirer et à décoder ce qui se passe en soi.
Des outils simples et concrets – cohérence cardiaque, respiration, ancrage, visualisation, mini-exercices de coaching – t’aident à mieux te comprendre et à retrouver ton équilibre.
🕊️ Tu repars avec des clés pratiques à utiliser dans ton quotidien.
💻 En pratique
Séances en visio uniquement, depuis un endroit calme où tu te sens bien.
➤ Premier échange gratuit (15 min) avec le jeune et un parent.
Paiement à la séance pour les rendez-vous ponctuels.
Paiement à l’avance pour les parcours (le règlement bloque la réservation).
Pour les parents – un cadre clair et rassurant
L’accompagnement proposé n’est ni médical, ni psychologique, mais un espace de soutien émotionnel et d’écoute active.
Il s’appuie sur des outils simples et complémentaires – cohérence cardiaque, respiration, recentrage, coaching et outils issus de la kinésiologie – pour aider les jeunes à mieux vivre leurs émotions et à renforcer leur confiance.
Mon rôle n’est pas de remplacer un suivi thérapeutique, mais de favoriser l’autonomie et la compréhension de soi.
Chaque séance se déroule dans un cadre confidentiel, avec la possibilité pour le jeune de partager ensuite ce qu’il souhaite à ses parents.
Un premier échange gratuit de 15 minutes est proposé avant tout accompagnement, afin de valider ensemble que le format correspond bien au besoin de votre adolescent.
💌 Prendre contact ou réserver un premier échange
Pour un premier échange gratuit de 15 minutes ou toute question complémentaire, écrivez à amasa.coaching@gmail.com.
Ensemble, nous verrons la formule la plus juste selon votre situation et votre rythme.